http://www.skibet-if.dk/uploads/images/afdeling/05_morgenfitness.jpg

Cross fit

Trænings tid: Torsdag fra kl. 20.00-21.00.

Er tiden til motion begrænset?

Ønsker du en super effektiv træning?

Så er Crossfit lige dig!

En time med høj intensitet og god musik, hvor vi arbejder funktionelt og intenst med at styrke og opstramme alle kroppens muskler ved hjælp af diverse redskaber og egen kropsvægt.

Timerne vil være inspireret af fitnesskoncepter som Tabata træning, ACT(advanced Circiut Training), Crossfitness og lign.

Alle koncepter der er kendetegnede ved, at du superhurtigt både kan se og mærke resultatet af dine anstrengelser!

Alle kan være med uanset køn, alder og træningsform!!!