Pilates
Kom og prøv Pilates!
Fra den 13. maj og indtil sommerferien har du mulighed for at komme og prøve vores nye Pilates hold helt gratis!
Der er plads til 15 deltagere hver gang, så meld dig til, hvis du har lyst til at prøve.
Vi håber, det bliver en stor succes, og at vi kan søsætte holdet som en fast del af vores spændende tilbud efter sommerferien!
Instruktøren er Johanne, som selv har dyrket pilates i rigtig mange år, og nu også kan kalde sig uddannet pilates instruktør.
Johanne fortæller selv følgende om træningen:
Oplev styrken i rolig, men effektiv træning med pilates - med særlig fokus på at styrke din core.
Gennem kontrollerede bevægelser og særligt åndedræt træner du mavemuskler, ryg og bækkenbund, hvilket giver en stærkere og mere stabil krop.
Pilates forbedrer både din holdning, balance og smidighed, samtidig med at det er skånsomt for kroppen.
Pilates er for både kvinder og mænd.
Du kan bruge almen træningstøj, dog anbefaler jeg strømper med antislip (hvis du kommer fast) eller bare tæer. Tag gerne et håndklæde med til at ligge på måtten, samt vand at drikke.
Vi glæder os til at se jer i hallen til en god omgang pilates!